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2019-05-27

从“夸夸群”看如何帮助学生进行心理解压

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父母和孩子一样都要有一颗平常心,不要“围着孩子转”,各自像平常一样“忙自己”的即可,给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围,让孩子感受到无条件的爱和支持。  5.记住睡眠永远是人的本能。万一高考前一天睡不好甚或通宵未眠,也没有关系,说明你暂时不需要这么多的睡眠,也说明你的大脑处于更积极的兴奋状态,会确保你考试时拥有足够的能量。  6.顺应自己的情绪。

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共有来自中国、德国、泰国、新加坡、加拿大、奥地利等3大洲6个国家和地区的飞手,其中不乏多次参与世界级无人机大赛的人。年龄最小的仅为13岁,也有曾代表中国战队参加DCL马德里大奖赛的香港顶尖团队龙之队、华北最大俱乐部TCK战队、贵州知名俱乐部蜂鸟会战队、欧洲最强队伍—NeXXblades、多次获得国际大型无人机赛事冠军的黑羊团队等。各参赛选手正在倾力备赛,以期拿到最好成绩。辑:海闻》正文近20万种出版物将亮相2018长春书展2018-08-0200:11:47来源:以“促进文化消费、建设书香长春”为主题的2018长春书展,将于8月1日—5日在长春国际会展中心举办,吸引全国500多家出版社近20万种图书和音像电子出版物展销。

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当地公众出行要注意防风避险,远离广告牌、临时搭建物等危险地带,防范高空坠物,注意出行安全。温馨提示:如何在大风天气远离危险?1.外出避开“狭管效应”:走路、骑车时少走高楼之间的狭长,因为在狭窄的通道中,会形成“狭管效应”,风力会增大,从而给行进中的行人带来危险。2.不要在老树、广告牌、临时搭建物下逗留:一些老树已经枯死,根基不牢,有可能在大风天气出现断裂倒塌,广告牌、临时搭建物也是一样,由于安装不牢,在强风下容易脱落,对行人造成危害。

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英国《每日电讯报》网站5月22日报道,主管机构宣布,在2018-2019年雪季,中国的滑雪运动达到了一个重要里程碑,在张家口的崇礼,各大滑雪场雪票销量突破百万张。

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其中,最打动人的是其创新的参观体验。  所有的细节始于一张该博物馆的门票,每张门票背面印有一个网址,它是个人参观的收藏主页。之后,在购票处得到的触屏笔将引领参观者完成参观,这支笔也是参观过程中互动体验的精髓。在馆内所有展品的介绍牌文字旁,会看到一个“+”号,而触屏笔的笔尾也有一个带“+”号的按钮。

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3、房间内使用防爆照明灯具和电源开关。4、管道上安装快速切断阀,室内安装燃气浓度检测报警装置,并能够与快速切断阀联动。

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  “嘿,这里是夸夸群,没有讽刺,没有杠精,只有夸夸夸……”“我昨晚失眠,现在听课走神了,求夸!”“想到读书,但现在一点头绪都没有……求大家夸夸我。

”最近,“夸夸群”在多所高校井喷式涌出,让大学生们倍感新鲜。   夸夸群,是在社交群里,无论发什么都会收到别人的夸奖和赞扬,心情不好的时候也能收到一些安慰。

这些群大都规定:群内只能夸人,不能嘲讽。

在这个一言不合就“互怼”,闲来无事就“抬杠”的网络社交新时代,“夸夸群”宛如一缕春风,让大学生们在或焦虑、或孤单、或无助的现实境遇里,感受到了这个春天的些许暖意。   当今大学生普遍为95后和00后,读研、出国留学等学业压力,实习面试、竞聘上岗、省考国考等就业压力,人际关系处理、与父母观念碰撞、毕业分手等生活压力,压得他们喘不过气来。

研究表明,对缓解大学生心理压力具有指导意义的认同理论主要有自我同一性理论和社会认同理论,它们对于从个体和群体的角度解决大学生的心理压力有着特殊的意义。

“夸夸群”就是这样一个心理支持系统,大家通过网络“抱团取暖”,缓解压力。

  所以有专家指出,类似的夸夸群是一种积极的尝试,在没有经济成本的情况下,可以在群内进行调节。

那如何利用“夸夸群”趋利避害,如何更好地帮助大学生进行心理解压,可从以下四个方面展开。

  第一、社会多一点宽容。 社会各类新闻媒体、网站应该对“夸夸群”多予以正面评价和宣传,适当引导。 加大就业创业扶持力度,多提供就业指导和见习实习岗位,完善困难学生资助体系,能很大程度减轻学生的经济压力和就业压力。 各类社会公益团体、体育团体、兴趣团体也可以广泛吸纳大学生成员,让大学生成为组织一员,寻求自我认同。

  第二、学校多一点支持。 教育就是一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个心灵震撼另一个心灵。

作为校方,要正确引导“夸夸群”的舆论导向,对加入“夸夸群”的同学给予肯定与支持。

老师其实也可以入群充当“夸友”身份,用同学们喜欢的方式好好夸夸同学们,给同学们鼓励、安慰和帮助,达到“随风潜入夜,润物细无声”的教育效果。

必要时可让学生干部担任“夸夸群”舆情通讯员,将群内过激行为和言论反馈给老师。

学校心理健康咨询中心应以心理指导为主渠道,积极开展相应的心理讲座和团日活动。

辅导员应定期通过班会、下寝聊天等方式,帮助学生认知自我,找准定位,不断悦纳自己。   第三、家庭多一点理解。

孩子为什么要加入“夸夸群”,这其实是值得父母深思的一个问题。 父母要更新教育理念和成才观念,对孩子多倾听,尊重他们的想法与决定。

其次,可以让学生适当参与家庭管理,树立家庭责任意识,增强大学生解决问题的能力,减少心理压力的产生。

  第四、大学生多一点理智。 自身应该正确对待“夸夸群”,寻求多种渠道解压。 加入“夸夸群”不失为一种解压方式,但却不能过度依赖。

“夸夸群”是一隅解除心理压力的净土,一方没有“杠精”的清朗网络空间。 大家在群内应该保持入群初心,在寻求安慰,给自己心理解压的同时,给别人以爱和温暖,做个传播正能量的“小太阳”。

当然,在群内更要有明辨是非的能力,守住互夸的尺度和底线。 例如:迟到、旷课、不想学习这些行为应该及时制止,而不是一通乱夸。

如果所有的负面倾诉、负面动机都被夸,“夸夸群”可就完全偏离了“找个乐子”的初衷,过于浮躁的互夸,会让大家迷失自我。

“夸夸群”只是心理调节的手段之一,如果真的遇到心理问题,或者是面临各种压力无法宣泄,不能只是一味地靠别人夸奖来解压,培养自己的抗压能力才是“王道”。

通过找专业的心理咨询师聊一聊,与父母和师长谈谈心、运动、看电影、旅行等方式,也不失为一些好的解压方式。   或许如今风靡各大高校的“夸夸群”,会像近些年出现的各种“怼怼群”、“对喷群”一样,只是一时兴起,随即被这个飞速更新的网络新时代所淘汰。 但不容忽视的是,这些新群体的背后所隐藏的是高校学生无处安放的心理压力。

缓解大学生心理压力是现代教育的必然要求,也是广大教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。 只有学校、家庭、社会“三位一体”共同联手,成为携手促进学生成长的有力同盟军,才能更好帮助大学生进行心理解压。

(饶先发 郭斓)    。

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